DINAR AL RESTAURANT

Moltes vegades pensem que no es pot menjar saludable si es menja al restaurant, quan la veritat és que si anem a menjar a un local, al menú generalment tenen diverses opcions saludables si sabem combinar bé els aliments.

A continuació us presento unes combinacions molt senzilles i alhora saludables



OPCIÓ 1:
1er: Amanida o verdura
2on plat: peix, carn o ous, intentant que siguin sempre les preparacions menys greixoses.
De Postre, el millor és la fruita o un làctic sencill


OPCIÓ 2:
1er plat: Una amanida
2on plat: Un plat de pasta, llegums o arròs.
De Postre, el millor és la fruita o un làctic sencill

Com veieu és fàcil poder menjar saludable fins i tot si sortim a menjar al restaurant.

 I si tens dubtes amb la teva alimentació consulta amb un@ Dietista-Nutricionista qualificat.